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簡約餐——低卡又健康的蔬菜沙拉

簡約餐——低卡又健康的蔬菜沙拉

蔬菜沙拉完全就是根據自己的喜好添加蔬菜就可以了,但是要注意蔬菜要洗干凈,有些蔬菜不能生吃要提前用開水煮熟晾涼再做沙拉。而且煮過的蔬菜就盡量別在隔夜了,做多少吃多少別浪費。沙拉醬可以替換成任意喜歡的醬。
2019-12-03 09:44 380次瀏覽 來自:LULU

主料

  • 生菜 :半棵

輔料

  • 水蘿卜 :1個
  • 番茄 :1個
  • 四季豆 :3根
  • 油醋汁 :適量
  • 簡約餐——低卡又健康的蔬菜沙拉第一步

    第一步

    取一個盆 放入沙拉菜

  • 簡約餐——低卡又健康的蔬菜沙拉第二步

    第二步

    加入自己喜歡的小料

  • 簡約餐——低卡又健康的蔬菜沙拉第三步

    第三步

    小料可以是水蘿卜,番茄,四季豆等等

  • 簡約餐——低卡又健康的蔬菜沙拉第四步

    第四步

    加入自己喜歡的醬汁,油醋汁,檸檬汁等等

  • 簡約餐——低卡又健康的蔬菜沙拉第五步

    第五步

    攪拌均勻后裝盤

  • 簡約餐——低卡又健康的蔬菜沙拉第六步

    第六步

    可以根據自己的喜好加入牛油果或者海鮮類

  • 簡約餐——低卡又健康的蔬菜沙拉第七步

    第七步

    蔬菜沙拉完成

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注意:減肥人士就別吃沙拉了。
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